Welcome! Blurpalicious is a social platform where you can create content and share it to the world!

Makanan Yang Mengandung Kolagen

by pakexas8 months ago

Jika Anda ingin wajah yang Anda lihat di cermin tampak lebih muda dan lebih hidup, maka kita perlu bicara.

Banyak kesengsaraan kecantikan kita adalah karena setelah usia 35, tubuh kita mulai memproduksi kolagen kurang dan kurang. Itu berarti kulit kita kehilangan ketegasan dan secara bertahap mulai berkerut dan melorot. Banyak dari kita mencoba kosmetik mahal, suplemen dan bahkan prosedur bedah ketika solusi terbaik mungkin jauh lebih sederhana.

Beberapa makanan paling dasar dapat melakukan keajaiban untuk kulit kita.

Sayangnya, diet standar Amerika (SAD) cukup banyak memastikan kita akan mengisi tubuh kita dengan barang-barang yang diproses dan manis yang hanya mempercepat penuaan kulit. Jadi saya ingin berbagi lima hal sederhana yang dapat Anda makan untuk mengubah produksi kolagen tubuh Anda dan mendapatkan kembali cahaya itu.

1. Kaldu tulang

Ketika Anda makan kaldu tulang, Anda benar-benar makan kolagen yang dimasak. Ini adalah cara ampuh untuk mengembalikan kolagen di kulit Anda dan membuat kerutan tersebut hilang. Tentu, Anda dapat menemukan banyak produk dengan "kolagen" pada label, tetapi kolagen diet lebih kuat - itu kolagen garis utama ke sel-sel Anda.

Baca: Makanan Yang Mengandung Kolagen

2. Sayuran

Sayuran hijau gelap seperti bayam dan kale menawarkan antioksidan yang melindungi terhadap radikal bebas yang merusak kolagen. Sayuran merah seperti bit, tomat dan paprika merah penuh likopen, yang meningkatkan kolagen dan melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Produk jeruk seperti wortel dan ubi manis mengandung vitamin A, yang memulihkan kolagen yang telah rusak.

3. Ikan dan daging yang diberi makan rumput

Ikan yang kaya Omega-3 seperti mackerel, salmon, dan tuna serta daging yang diberi makan rumput (yang juga tinggi omega-3) melindungi selaput lemak di sekitar sel-sel kulit. Omega-3 mengumpul sel-sel, membuat mereka melonjak dan penuh, yang diterjemahkan menjadi kulit yang tampak lebih muda.

4. Berries

Blueberry, stroberi, blackberry, raspberry… semuanya mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas yang merusak kulit sembari meningkatkan kolagen.

5. Bawang putih

Bawang putih menawarkan asam lipoic dan taurin, yang keduanya membantu membangun kembali kolagen yang rusak. Ini juga merupakan sumber belerang yang sangat baik, bagian penting dari produksi kolagen.

Kunjungi http://udahsehat.com/makanan-yang-mengandung-kolagen/

 

1 visits |0 Comments|Reply

There are no comments on this post

Write a New Comment on Makanan Yang Mengandung Kolagen

Please Log In or Register to post comments.